Hast du jemals überlegt, warum manche Menschen scheinbar mühelos ihre Ziele erreichen, während andere sich immer wieder verzetteln? Die Antwort liegt oft in einer einzigen Sache: Rituale. Und nein, ich meine nicht mystische Tänze bei Vollmond (obwohl das sicher auch interessant wäre). Rituale sind die wiederkehrenden Handlungen, die uns Struktur geben, Disziplin fördern und uns jeden Tag ein bisschen näher an unsere Träume bringen.
Was Rituale für mich bedeuten
Meine Tage folgen einem Rhythmus, den ich selbst gestalte. Und ja, dieser Rhythmus macht mich nicht nur produktiver, sondern auch glücklicher. Mehrmals die Woche schreibe ich, egal ob Blogartikel, Social Media-Beiträge oder an meinen Büchern. Es ist mein kreativer Moment, den ich mir nicht nehmen lasse.
Dann gibt es meine 10 Minuten Portugiesisch. Warum Portugiesisch? Ich liebe Portugal und reise jedes Jahr dorthin. Außerdem fasziniert es mich, neue Sprachen zu lernen, und weil ich glaube, dass es uns geistig fit hält. Ganz nebenbei stelle ich mir vor, wie ich irgendwann mit Einheimischen in Portugal plaudere – na ja, oder zumindest Bestellungen fehlerfrei aufgeben kann.
Und was wäre mein Leben ohne Sport? Viermal die Woche trainiere ich, nicht um ein Fitnessmodel zu werden, sondern weil ich mich danach einfach großartig fühle. Seit über einem Jahr war ich nicht krank, und ich bin sicher, mein Körper dankt es mir.
Ein weiteres Ritual, das ich liebe, ist das Lesen und Hören von Büchern. Ob Fachbücher, Sachbücher oder andere Werke – es gehört zu meinem Alltag und bereichert mich jedes Mal aufs Neue. Sich von den Gedanken und Erkenntnissen anderer inspirieren zu lassen, ist für mich von unschätzbarem Wert.
Was Rituale wirklich leisten
Disziplin klingt nach einer Tugend aus einer anderen Zeit – ein bisschen altmodisch und irgendwie anstrengend. Aber weißt du was? Rituale machen Disziplin einfacher, fast automatisch. Wer jeden Tag nur 10 Minuten etwas tut, wird irgendwann Ergebnisse sehen. Kein „Ich hab heute keine Lust“ mehr – das Ritual übernimmt die Kontrolle.
Wann hast du das letzte Mal konsequent etwas durchgezogen? Und was könnte passieren, wenn du es einfach mal ausprobierst?
Aber was, wenn du keine Rituale hast?
Wenn dir die Idee von Ritualen bisher fremd ist, frag dich doch mal: Gibt es etwas, das du immer wieder aufschiebst? Ein Projekt, das du endlich starten willst? Ein Ziel, das du erreichen möchtest? Mit Ritualen legst du den Grundstein. Vielleicht fängst du mit nur fünf Minuten am Tag an – egal ob es Lesen, Sport oder etwas völlig anderes ist.
Und jetzt?
Meine Rituale machen mich nicht nur disziplinierter, sondern sie geben mir auch ein Gefühl von Kontrolle und Zufriedenheit. Was könnten Rituale für dich tun? Überleg doch mal, welche kleinen, täglichen Gewohnheiten dich näher an deine Träume bringen könnten.